Network
KALBAR TERKINI - Bagi mereka yang tingkat produktivitasnya lebih tinggi pada waktu malam hari,bukan tidakmungkin pasti mengalami kesulitan dalam bangun dipagi hari.
Orang-orang ini lebih menikmati beraktivitas di waktu sore hingga tengah malam, sehingga melewatkan jam tidur normal manusia pada umumnya,lantas,hal ini berdampak pada susah bangun pagi.
Penyebab susah bangun pagi biasanya dikaitkan dengan begadang, insomnia, atau jadwal tidur yang memang kacau.
Baca Juga: Bagaimana Langkah Sederhana Supaya Bangun Pagi Menjadi Semangat, Simak Keuntungannya
Beberapa penyebab susah bangun pagi yang paling umum,Cek selengkapnya :
• Parasomnia, seperti berjalan dalam tidur, berbicara saat tidur, dan teror malam.
• Sleep apnea, yang menyebabkan periode berhenti bernapas saat tidur.
• Kekurangan tidur, yang dapat menyebabkan kualitas tidur yang tidak baik dan tidak cukup tidur di malam hari.
• Stres dan kecemasan, yang dapat mengganggu kemampuan Anda untuk tertidur atau tetap tertidur.
Cara Mengatasi Susah Bangun Pagi
