Network
KALBAR TERKINI - Saat menjalani puasa di bulan suci ini, jangan sampai kamu mengurangi aktivitas agar tidak terlalu lelah,pasalnya, kunci supaya kuat berpuasa ternyata bukan perihal hemat energi.
Kamu tetap bisa bekerja dan beraktivitas seperti biasa tanpa perlu merasa lemas karena menahan lapar dan haus.
Baca Juga: Bahaya Makan Manis Berlebihan Saat Buka Puasa,Salah Satunya Dapat Merusak Fungsi Hati
Yang pasti, bermalas-malasan tak bisa menjadi pilihan bijak lagi setelah kamu memahami tips berikut ini.
1. Jangan Lewatkan Sahur dengan menu penuh nutrisi
Makan sahur adalah salah satu kunci untuk bisa tetap fit berpuasa,sama halnya seperti sarapan pagi,sahur bermanfaat untuk menjaga asupan energi selama seharian berpuasa, Jadi, jangan sampai telat bangun.
memastikan asupan yang cukup saat sahur adalah salah satu cara agar kita tetap kuat dan energik saat puasa.
Tidak sekadar kenyang saja, kamu juga harus bisa melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh,seperti protein, karbohidrat, dan lemak yang cukup.
Selain itu,jangan lupa untuk mengonsumsi buah-buahan atau kacang-kacangan agar imun saat puasa tetap terjaga dengan baik
