Network
Labu kalengan adalah satu-satunya contoh makanan olaha yang lebih sehat daripada buah aslinya.
Pada dasarnya, ini adalah labu segar yang dihaluskan, kemudian dimasak untuk menghilangkan airnya, yang keduanya memusatkan nutrisinya dan membuatnya lebih mudah bagi tubuh untuk menyerapnya.
Tambahkan labu kalengan ke smoothie, sup, yogurt, dan oatmeal.
Karotenoid itu penting untuk kesehatan kekebalan tubuh, kesehatan jantung, dan menjaga kulit awet muda.
3. AKAR SELEDRI
Akar seledri terlihat seperti kesalahan, seperti mencabut rumput liar dari tanah.
Nah, sayuran akar yang menonjol ini, sejelek apa pun itu dipenuhi dengan khasiat yang meningkatkan kesehatan.
Sebagai permulaan, akar seledri adalah jenis seledri yang termasuk dalam keluarga wortel.
Ini menawarkan rasa yang khas sesuatu antara seledri dan peterseli.
Ini juga merupakan sumber yang sangat baik dari mineral penting fosfor besi, kalsium, tembaga, dan mangan.
Tidak tahu bagaimana cara memakannya? Kupas kulit luarnya, dan potong akarnya menjadi empat bagian.
Tempatkan ke dalam air mendidih (seperti yang lakukan untuk membuat kentang tumbuk).
