Network
KALBAR TERKINI - Ketika kamu berolahraga terutama dalam porsi yang cukup berat, terdapat dampak yang mungkin kamu alami.
Salah satunya adalah masalah umum yaitu adalah cedera yang mungkin terjadi ketika berolahraga.
Jadi, sebelum berolahraga alangkah baiknya kamu mengetahui cedera yang umum terjadi dan berdampak pada sejumlah masalah kesehatan.
Baca Juga: Awas, Olahraga Berlebihan Berisiko Picu Stres
Dilansir dari berbagai sumber berikut sejumlah cedera yang paling umum dialami ketika berolahraga.
- Nyeri Punggung Bagian Bawah
Sakit yang mendadak dan menusuk di punggung bagian bawah merupakan hal yang bisa kamu alami ketika berolahraga.
Hal ini bisa menjadi penanda bahwa kamu berolahraga secara berlebihan.
Olahraga angkat besi atau squat bisa menjadi penyebab terjadinya masalah ini.
Perhatikan cara yang tepat dalam melakukan kedua hal ini agar tidak mengalaminya saat berolahraga.
