Network
Minum air putih yang cukup bisa menghidrasi tubuh dengan baik.
Baca Juga: Cek Tensi Anda, Segini Angka Normalnya Untuk Tekanan Darah Agar Tidak Pusing
Hipotensi postprandial atau penurunan tekanan darah setelah makan dapat menyebabkan pusing, pening, bahkan jatuh.
Jadi minum air putih sebelum makan dan sering mengonsumsi makanan rendah karbohidrat dalam porsi kecil dapat membantu mengatasi gejala-gejala tersebut pada lansia.
Minum air putih sekitar 8-12 gelas setiap hari dapatmencukupi kebutuhan cairan tubuh.
2. Minum air jahe
Berdasarkan Journal of Acupuncture and Tuina Science, jahe dan dikombinasikan dengan manuver Epley dapat mengurangi gejala vertigo lebih baik daripada manuver Epley saja, yaitu teknik sederhana untuk meredakan atau mengatasi vertigo.
Untuk mengonsumsinya, campurkan jahe segar berukuran 2,5 cm yang telah dikupas ke dalam air mendidih selama 5 menit.
Bisa ditambahkan dengan madu dan diminum 2 kali sehari untu meredakan pusing dan mual.
