Network
Simak apa saja khasiat kesehatan yang dimiliki oleh buah kenyal dan manis ini,cek selengkapnya :
1. Melindungi tubuh dari efek radikal bebas
Kurma mengandung berbagai macam antioksidan yang dapat melindungi tubuh dari efek radikal bebas.
Radikal bebas merupakan molekul yang dapat memicu reaksi berbahaya pada tubuh yang berujung pada penyakit tertentu, seperti kanker.
Dibanding buah seperti tin dan plum kering, kurma memiliki kandungan antioksidan yang paling tinggi.
2. Menurunkan risiko kanker dan penyakit jantung
Kurma mengandung sejenis antioksidan bernama asam fenolik (phenolic acid) yang berpotensi dapat mencegah kanker dan penyakit jantung.
Asam fenolik dikenal memiliki sifat antiperadangan,hal inilah yang membuat para peneliti percaya zat tersebut memiliki potensi untuk mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung.
3. Membantu Memenuhi Asupan Gizi
Kurma mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bisa membantu memenuhi asupan gizi harian, seperti vitamin A, B kompleks, C, E, dan K serta kalsium, zat besi, dan kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.
Buah kurma sering kali menjadi hidangan wajib di bulan puasa,bukan tanpa alasan, manfaat kurma untuk sahur diketahui dapat membantu memenuhi kebutuhan kalori harian agar tubuh tetap dalam kondisi prima selama menjalani puasa.
