Cara Alami Atasi Nyeri Haid, Satu di Antaranya dengan Hindari Minum Kopi

- 18 Maret 2023, 07:58 WIB
Ilustrasi nyeri haid. Gunakan cara alami berikut untuk atasi nyeri pada saat haid
Ilustrasi nyeri haid. Gunakan cara alami berikut untuk atasi nyeri pada saat haid /

KALBAR TERKINI - Ada berbagai macam obat yang bisa diminum untuk atasi nyeri haid.

Namun alangkah baiknya jika mengurangi obat-obatan buatan dan beralih ke cara alami.

Berikut cara alami yang bisa dilakukan di rumah untuk atas nyeri pada saar haid: 

1. Hindari makanan asin dan kopi

Sebaiknya juga batasi makanan yang dapat menyebabkan retensi air, kembung, dan rasa tidak nyaman, seperti: makanan asin, kafein, alkohol dan makanan berlemak.

Baca Juga: SIMAK Sayuran dan Buah yang Direkomendasikan Bagi Penderita Diabetes, Perhatikan Juga Cara Pengolahannya

2. Ubah posisi tidur

Posisi tidur seperti janin adalah posisi tidur terbaik untuk kram menstruasi.

Ini bisa jadi karena posisi tersebut tidak memberi beban pada perut atau punggung bagian bawah yang merupakan tempat nyeri haid biasanya dirasakan.

3. Bantalan penghangat

Halaman:

Editor: Yulia Ramadhiyanti

Sumber: Berbagai Sumber


Tags

Artikel Pilihan

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah

x