Network
KALBAR TERKINI – Ketika libur Hari Raya Natal dan Tahun Baru tentunya aktifitas kalian pasti akan padat sekali.
Selain padat akan aktifitas bertemu dengan keluarga,kalianjuga tentunya akan banyak mengkonsumsi makanan dengan berbagi jenis.
Agar dapat menikmati moment bahagia dan suasan gembira saat natal, tentunya tubuh dan pikiran harus dalam keadaan sehat.
Baca Juga: Kumpulan Daftar Jenis Makanan Yang Mengandung Sumber Kalsium Untuk Kesehatan tubuh, Cek Ada Apa Saja
Berikut kami sajikan beberapa tips yang bisa kalian coba untuk menjaga Kesehatan ketika Libur Natal dan tahun baru :
1. Jadwal tidur yang teratur
Jadwal tidur yang tidak teratur akan membuat kualitas tidur yang buruk sehingga dapat menyebabkan cepat kelelahan.
Saat berlibur, banyak orang yang tidak tidur dengan teratur,dengan begadang hingga larut malam, sampai tidur sampai siang hari, bahkan bisa kekurangan tidur,apalagi saat memon pergantian tahun baru.
2. Mengurangi asupan alkohol selama Natal
