Network
KALBAR TERKINI - Gastroesophageal Reflux Disease (GERD) adalah suatu kondisi ketika asam lambung mengalir naik kembali ke kerongkongan (refluks asam), sehingga menyebabkan sensasi perih dan panas terbakar pada tulang dada (heartburn)
Menurut Dokter di Dr Fox Online Pharmacy, dr. Deborah Lee, menganjurkan penderita GERD untuk mengonsumsi makanan tinggi serat.
Lee mengatakan, makanan tinggi serat terbukti mengurangi konsentrasi nitrit lambung.
Baca Juga: Berikut Jenis Ikan yang Sebaiknya Dihindari Penderita Asam Urat, Satu di Antaranya Ikan Teri
Selain itu, penderita GERD juga disarankan untuk banyak mengonsumsi asupan buah dan sayuran.
Namun, pilihlah buah-buahan yang tidak mengandung asam, seperti pisang, melon, persik, dan pir.
Konsumsi juga sayur-sayuran yang tinggi serat, seperti ubi jalar, wortel, dan bit.
Penyebab heartburn saat GERD pada setiap orang bisa berbeda-beda.
Baca Juga: Ternyata Cokelat Bisa Sebabkan Sakit Maag, Lho! Berikut yang Sebaiknya Dihindari Penderitanya
Namun, umumnya pemicu GERD disebabkan oleh alkohol, cokelat, kopi, makanan pedas, dan tomat.
